สิ่งสำคัญที่เราควรสนใจมากกว่าการนั่งนับแคลอรี่ หรื...

สิ่งสำคัญที่เราควรสนใจมากกว่าการนั่งนับแคลอรี่ หรือมัวแต่กังวลว่าจะกินอะไรได้บ้าง คือวันนี้นอนดีหรือยัง จัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดีหรือยัง มีทัศนคติที่ดีในการพัฒนาตัวเองหรือเปล่า ออกกำลังกาย/พักซ่อมแซมร่างกายได้เพียงพออย่างเหมาะสมมั้ย และสิ่งที่หลายๆคนกำลังขาดคือความสม่ำเสมอ...มันคือนิสัย คือพฤติกรรม คือความเคยชิน ที่เราต้องเริ่มสร้างสิ่งใหม่ๆที่ดีต่อตัวเรามาแทนที่สิ่งเก่าๆ👍🏻
.
.
เรื่องหลักๆมันคือพฤติกรรมเหล่านี้ของตัวเราเองนี่แหละ...และนิสัยใหม่ๆมันสร้างกันได้ อาจจะต้องใช้ความพยายาม อาจจะต้องใช้เวลา อาจจะต้องใช้ความอดทน...แต่มันก็ไม่ยากจนเกินไปหรอก เชื่อสิ✌🏻
.
📸 @apisit__sang
#fitwithemery

---